Το «Θάρρος», θέλοντας να βοηθήσει τους υποψηφίους, αλλά και τις οικογένειές τους, μιλά με ειδικούς στο χώρο, που δίνουν τις τελευταίες συμβουλές για τις απαιτητικές αυτές ημέρες.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρχικά μιλήσαμε με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο, Αφροδίτη Λουκάκου, αφού η διατροφή αποτελεί σημαντικό κομμάτι στην απόδοση κάθε υποψηφίου.
«Η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντικό σύμμαχο για τους εφήβους στην περίοδο των εξετάσεων, μας ξεκαθάρισε η κα Λουκάκου, αφού «βοηθά το μαθητή να είναι πιο υγιής και, κατά συνέπεια, πιο ισχυρός, ώστε να έχει καλύτερη απόδοση στο διάβασμά του, αλλά συγχρόνως να έχει και καλύτερη διάθεση, συγκέντρωση και μνήμη».
Όσο για το ποιες τροφές προσφέρουν στο μαθητή όσα έχει ανάγκη τις μέρες των εξετάσεων, ανέφερε τις εξής:
- Κόκκινο κρέας, συκώτι, αυγά: είναι οι βασικότερες πηγές σιδήρου, ο οποίος είναι απαραίτητος σε πολλαπλές λειτουργίες του οργανισμού, καθώς συνεισφέρει στη σωστή οξυγόνωσή
Πηγή
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου